7.2 km | 00:49:34 | 06:53/km日期: 2019-11-21 06:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'10" / 06'39" / 06'35" / 06'41" / 07'04" / 06'54" / 07'07" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'21") | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'39" | 00:13'49" |
| 3 | 06'35" | 00:20'24" |
| 4 | 06'41" | 00:27'05" |
| 5 | 07'04" | 00:34'09" |
| 6 | 06'54" | 00:41'03" |
| 7 | 07'07" | 00:48'10" |
| 7.2 | 06'59" | 00:49'28" |
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