7.2 km | 00:44:24 | 06:09/km日期: 2019-11-19 21:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 04'26" / 07'41" / 04'30" / 07'24" / 05'26" / 06'17" / 06'31" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'38") | 200 / 1200 |
| 3 | | 09'34" (+05'20") | 600 / 1799 |
| 4 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 2800 |
| 5 | | 04'47" (+00'33") | 200 / 3000 |
| 6 | | 09'20" (+05'06") | 600 / 3600 |
| 7 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 4600 |
| 8 | | 04'30" (+00'16") | 200 / 4800 |
| 9 | | 09'12" (+04'58") | 600 / 5399 |
| 10 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 6399 |
| 11 | | 04'14" | 200 / 6600 |
| 12 | | 09'59" (+05'45") | 600 / 7199 |
| 13 | | 09'33" (+05'19") | 14 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 07'41" | 00:12'07" |
| 3 | 04'30" | 00:16'37" |
| 4 | 07'24" | 00:24'01" |
| 5 | 05'26" | 00:29'27" |
| 6 | 06'17" | 00:35'44" |
| 7 | 06'31" | 00:42'15" |
| 7.2 | 10'10" | 00:44'26" |
展開計圈分析
留言 
