10.0 km | 00:53:08 | 05:17/km日期: 2019-11-18 19:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'27" / 05'05" / 05'45" / 05'55" / 05'28" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 04'58" / 04'46" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.74 km 
Nike zoom fly sp 累積 :
5908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 05'45" | 00:16'17" |
| 4 | 05'55" | 00:22'12" |
| 5 | 05'28" | 00:27'40" |
| 6 | 05'18" | 00:32'58" |
| 7 | 05'11" | 00:38'09" |
| 8 | 05'10" | 00:43'19" |
| 9 | 04'58" | 00:48'17" |
| 10 | 04'46" | 00:53'03" |
| 10.0 | 03'07" | 00:53'09" |
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