5.7 km | 00:40:10 | 07:03/km日期: 2019-11-18 15:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'52" / 06'22" / 06'22" / 08'04" / 07'57" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'17") | 688 / 5688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'22" | 00:13'14" |
| 3 | 06'22" | 00:19'36" |
| 4 | 08'04" | 00:27'40" |
| 5 | 07'57" | 00:35'37" |
| 5.7 | 06'38" | 00:40'11" |
ricky tseng 說推
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