10.1 km | 01:55:09 | 11:23/km日期: 2019-11-20 19:00 - 平均心率: 98 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'47" / 10'29" / 11'37" / 11'04" / 14'35" / 11'24" / 12'13" / 11'23" / 11'17" / 11'48" / 75'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'16" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'47" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'13" (+04'45") | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'29" | 00:22'16" |
3 | 11'37" | 00:33'53" |
4 | 11'04" | 00:44'57" |
5 | 14'35" | 00:59'32" |
6 | 11'24" | 01:10'56" |
7 | 12'13" | 01:23'09" |
8 | 11'23" | 01:34'32" |
9 | 11'17" | 01:45'49" |
10 | 11'48" | 01:57'37" |
10.1 | 75'47" | 02:05'44" |