10.1 km | 00:52:01 | 05:10/km日期: 2019-11-21 07:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'35" / 05'13" / 05'10" / 05'22" / 05'22" / 05'34" / 05'09" / 05'01" / 04'56" / 04'34" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 69 / 10069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'13" | 00:10'48" |
| 3 | 05'10" | 00:15'58" |
| 4 | 05'22" | 00:21'20" |
| 5 | 05'22" | 00:26'42" |
| 6 | 05'34" | 00:32'16" |
| 7 | 05'09" | 00:37'25" |
| 8 | 05'01" | 00:42'26" |
| 9 | 04'56" | 00:47'22" |
| 10 | 04'34" | 00:51'56" |
| 10.1 | 03'50" | 00:52'12" |
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