7.0 km | 00:43:33 | 06:12/km日期: 2019-11-20 18:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 10'55" / 05'55" / 06'02" / 13'47" / 06'12" / 06'19" / 08'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 05'55" | 00:16'50" |
| 3 | 06'02" | 00:22'52" |
| 4 | 13'47" | 00:36'39" |
| 5 | 06'12" | 00:42'51" |
| 6 | 06'19" | 00:49'10" |
| 7 | 08'37" | 00:57'47" |
| 7.0 | 04'39" | 00:57'50" |
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