5.2 km | 00:22:00 | 04:14/km日期: 2019-11-20 20:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'07" / 04'09" / 04'16" / 04'21" / 04'25" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 205 / 205 |
| 2 | | 04'08" (+00'07") | 422 / 628 |
| 3 | | 04'09" (+00'08") | 414 / 1042 |
| 4 | | 04'09" (+00'08") | 417 / 1460 |
| 5 | | 04'07" (+00'06") | 420 / 1881 |
| 6 | | 04'14" (+00'13") | 421 / 2303 |
| 7 | | 04'16" (+00'15") | 413 / 2717 |
| 8 | | 04'14" (+00'13") | 409 / 3126 |
| 9 | | 04'20" (+00'19") | 410 / 3537 |
| 10 | | 04'22" (+00'21") | 410 / 3947 |
| 11 | | 04'29" (+00'28") | 413 / 4360 |
| 12 | | 04'29" (+00'28") | 408 / 4768 |
| 13 | | 03'57" | 419 / 5188 |
新北5000（5KTT）
第十跟第十一圈有點掉速, 可惜。不過整體而言算配的蠻穩定的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.20 km 
Adidas Takumi Sen Boost Green 累積 :
792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'09" | 00:08'16" |
| 3 | 04'16" | 00:12'32" |
| 4 | 04'21" | 00:16'53" |
| 5 | 04'25" | 00:21'18" |
| 5.2 | 03'47" | 00:22'01" |
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