14.5 km | 01:26:29 | 05:58/km日期: 2019-11-18 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14426 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'35" / 05'07" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 14'35" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'29") | 1001 / 1001 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'06" | 1003 / 2005 | 175 / 111 |
| 3 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 3007 | 178 / 103 |
| 4 | | 05'20" (+00'14") | 1008 / 4015 | 178 / 105 |
| 5 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 5018 | 179 / 103 |
| 6 | | 05'23" (+00'17") | 1004 / 6023 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 1007 / 7030 | 180 / 104 |
| 8 | | 14'28" (+09'22") | 1007 / 8038 | 110 / 62 |
| 9 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 9040 | 180 / 101 |
| 10 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 10041 | 183 / 100 |
| 11 | | 05'17" (+00'11") | 1009 / 11050 | 178 / 106 |
| 12 | | 05'08" (+00'02") | 1002 / 12052 | 177 / 109 |
| 13 | | 05'11" (+00'05") | 1002 / 13055 | 174 / 110 |
| 14 | | 05'15" (+00'09") | 1008 / 14063 | 174 / 108 |
| 15 | | 05'04" | 465 / 14529 | 174 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 05'24" | 00:16'06" |
| 4 | 05'20" | 00:21'26" |
| 5 | 05'26" | 00:26'52" |
| 6 | 05'22" | 00:32'14" |
| 7 | 05'21" | 00:37'35" |
| 8 | 14'35" | 00:52'10" |
| 9 | 05'27" | 00:57'37" |
| 10 | 05'27" | 01:03'04" |
| 11 | 05'20" | 01:08'24" |
| 12 | 05'09" | 01:13'33" |
| 13 | 05'12" | 01:18'45" |
| 14 | 05'15" | 01:24'00" |
| 14.5 | 05'19" | 01:26'29" |
展開計圈分析
留言 
