11.7 km | 01:15:35 | 06:28/km日期: 2019-11-16 04:36 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'43" / 06'29" / 06'26" / 06'46" / 05'58" / 05'28" / 06'32" / 06'28" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 06'08" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+02'07") | 1000 / 1000 | 157 / 81 |
| 2 | | 06'32" (+00'55") | 1001 / 2002 | 123 / 123 |
| 3 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 3002 | 100 / 148 |
| 4 | | 07'48" (+02'11") | 1001 / 4004 | 86 / 148 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 1001 / 5005 | 97 / 173 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6006 | 145 / 121 |
| 7 | | 06'37" (+01'00") | 1001 / 7008 | 115 / 130 |
| 8 | | 06'39" (+01'02") | 1002 / 8010 | 89 / 167 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9010 | 115 / 153 |
| 10 | | 06'13" (+00'36") | 1001 / 10011 | 101 / 158 |
| 11 | | 05'59" (+00'22") | 1002 / 11013 | 113 / 146 |
| 12 | | 06'10" (+00'33") | 653 / 11667 | 80 / 200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'29" | 00:14'12" |
| 3 | 06'26" | 00:20'38" |
| 4 | 06'46" | 00:27'24" |
| 5 | 05'58" | 00:33'22" |
| 6 | 05'28" | 00:38'50" |
| 7 | 06'32" | 00:45'22" |
| 8 | 06'28" | 00:51'50" |
| 9 | 05'48" | 00:57'38" |
| 10 | 05'53" | 01:03'31" |
| 11 | 05'52" | 01:09'23" |
| 12 | 06'08" | 01:15'31" |
| 11.7 | 00'-12" | 01:15'35" |
展開計圈分析
留言 
