7.4 km | 00:35:08 | 04:45/km日期: 2019-11-19 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'32" / 04'48" / 04'54" / 04'37" / 04'52" / 04'48" / 04'28" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 328 / 1328 |
| 3 | | 06'25" (+01'57") | 155 / 1483 |
| 4 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 2483 |
| 5 | | 04'40" (+00'12") | 316 / 2800 |
| 6 | | 06'35" (+02'07") | 151 / 2951 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3951 |
| 8 | | 04'28" | 307 / 4259 |
| 9 | | 06'12" (+01'44") | 161 / 4420 |
| 10 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 5420 |
| 11 | | 04'31" (+00'03") | 311 / 5732 |
| 12 | | 06'29" (+02'01") | 153 / 5886 |
| 13 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 6886 |
| 14 | | 04'30" (+00'02") | 335 / 7222 |
| 15 | | 06'41" (+02'13") | 149 / 7372 |
| 16 | | 09'57" (+05'29") | 14 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.45 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit (箱根） 累積 :
234.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'48" | 00:09'20" |
| 3 | 04'54" | 00:14'14" |
| 4 | 04'37" | 00:18'51" |
| 5 | 04'52" | 00:23'43" |
| 6 | 04'48" | 00:28'31" |
| 7 | 04'28" | 00:32'59" |
| 7.4 | 05'33" | 00:35'08" |
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