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白亮亮
南投
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52
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跟上來 43 第23雙 松柏綠
已使用了 20 天
共跑了 26.9 km
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特步 160x6.0 45
已使用了 1 個月
共跑了 72.9 km
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跟上來 43 第22雙 簡單藍
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 258.8 km
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亞瑟士 Sky 29 藍鳥頭
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 431.8 km
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跟上來 43 第21雙 大橘前進
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 362.0 km
我要評分
跟上來 43藍 第20雙
已使用了 9 個月 14 天
共跑了 379.2 km
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hoka X3 白🍊
已使用了 1 年 7 天
共跑了 176.1 km
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跟上來2 娜藍 43 第19雙
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 34.8 km
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亞瑟士 EDGE+ 29
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 998.8 km
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蚱蜢 44 水泥灰
已使用了 1 年 7 個月 9 天
共跑了 51.4 km
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跟風趴趴 攀綠玫瑰紅29
已使用了 1 年 8 個月 28 天
共跑了 801.9 km
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蚱蜢 44 綠 第一雙
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 392.8 km
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跟上來 43 靘德綠 第18雙
已使用了 1 年 10 個月 18 天
共跑了 335.5 km
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跟上來 43 大🍊大勵 第17雙
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共跑了 396.3 km
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跟上來 43 ㄚ凡達藍 第16雙
已使用了 1 年 11 個月 1 天
共跑了 16.0 km
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adidas BOSTON 10 M 29
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 182.9 km
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Brooks Hyperion Elite 2 28.5 氮氣加板板 2
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 414.9 km
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跟上來 43 黑 第15雙
已使用了 2 年 7 個月 22 天
共跑了 141.0 km
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跟上來 43 進步綠 第14雙
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 400.5 km
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跟上來 43 永藍 第13雙
已使用了 2 年 11 個月 1 天
共跑了 381.0 km
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跟上來 43 綠黃 第11雙
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 358.0 km
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跟上來 43 高端黑 第10雙
已使用了 3 年 4 個月 13 天
共跑了 277.2 km
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跟上來 43 白殺彎 第9雙
已使用了 3 年 5 個月 11 天
共跑了 285.8 km
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puma 氮氣➕板板
已使用了 3 年 8 個月 4 天
共跑了 654.6 km
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母子鱷魚 43 輕而易橘 第8雙
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 488.9 km
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跟上來 43 藍厚咧 第7雙
已使用了 3 年 11 個月 14 天
共跑了 485.1 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 43 黑鮪魚 第6雙
已使用了 4 年 1 個月 20 天
共跑了 503.1 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 43 紫霹靂 第5雙
已使用了 4 年 4 個月 6 天
共跑了 490.0 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 43 🍊 第4雙 跟上來
已使用了 4 年 7 個月 14 天
共跑了 495.3 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 43 黑 第三雙
已使用了 4 年 8 個月 10 天
共跑了 445.4 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 藍 第2雙
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 447.5 km
我要評分
母子鱷魚 黑 跟上來 43
已使用了 5 年 2 個月 1 天
共跑了 460.5 km
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愛迪達 Boston 7 灰藍 (第二雙)
已使用了 5 年 2 個月 4 天
共跑了 285.1 km
給 5 星
Adidas Boston 7 灰藍
已使用了 5 年 9 個月 9 天
共跑了 920.9 km
我要評分
Boston 7m 黑紅
已使用了 6 年 1 個月
共跑了 545.3 km
我要評分
母子鱷魚 三代 淺藍
已使用了 6 年 2 個月 22 天
共跑了 210.2 km
我要評分
361-KgM2
已使用了 6 年 3 個月 20 天
共跑了 285.0 km
我要評分
Nike zoom fly
已使用了 6 年 3 個月 22 天
共跑了 483.6 km
我要評分
361 CHASER
已使用了 6 年 8 個月
共跑了 467.4 km
我要評分
asics GELFEATHER GLIDE 2-WIDE紅
已使用了 6 年 11 個月 26 天
共跑了 628.0 km
我要評分
ASICS GELFEATHER GLIDE 2-WIDE藍
已使用了 6 年 11 個月 26 天
共跑了 129.1 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 5-wide 虎走
已使用了 7 年 3 個月 24 天
共跑了 514.3 km
我要評分
母子鱷魚 三代 藍
已使用了 7 年 4 個月 20 天
共跑了 696.0 km
我要評分
皇速 第二雙
已使用了 7 年 5 個月 16 天
共跑了 186.8 km
我要評分
NIKE ZOOM WINFLO 3 SHIELD(大半號)
已使用了 7 年 8 個月 8 天
共跑了 500.9 km
我要評分
MlZUNO WAVE RIDER 19 (4E)第二雙 好穿 好穿 再來一雙
已使用了 7 年 11 個月 15 天
共跑了 629.1 km
我要評分
MlZUNO WAVE AERO 15 WIDE (3E)
已使用了 8 年 21 天
共跑了 300.6 km
我要評分
mizuno wave emperor 皇速
已使用了 8 年 5 個月 13 天
共跑了 512.5 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 19(4E)
已使用了 8 年 6 個月 24 天
共跑了 666.7 km
給 5 星
New Balance ZANTE(2E)
已使用了 8 年 8 個月 12 天
共跑了 227.9 km
我要評分
NIKE LUNARGLIDE 7
已使用了 9 年 1 個月 29 天
共跑了 1027.7 km
給 4 星
亞瑟士 GEL-NIMBUS 16(4E)
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共跑了 1140.6 km
給 4 星
單車 (
1
)
GlANT PROPEL ADVANCED1 黑吉兒
已使用了 8 年 3 個月 8 天
共騎了 3052.3 km
賽事 (
7
)
最佳成績:
半馬 : 01:31:31
即將參加 :
2024 國姓鹿跑
12/08
剩餘天數 :
3
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
24
濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12
剩餘天數 :
38
2025 集集國際馬拉松
03/09
剩餘天數 :
94
2025 第六屆BC台灣柏釧公益路跑
04/19
剩餘天數 :
135
開漳聖王策馬奔騰鳥嘴潭半程馬拉松
05/18
剩餘天數 :
164
2025 中興新村半程馬拉松
05/25
剩餘天數 :
171
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23631.9 km |
3728.5 km
2024 年 :
2232.4 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
33.7
0.0
Nov
192.2
0.0
Oct
216.4
0.0
Sep
190.5
0.0
Aug
179.2
0.0
Jul
181.7
0.0
朋友 (
25
)
群組 (
1
)
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2024/11/22
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2024/08/06
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2024/07/11
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白亮亮
4.2 km
|
00:20:45
|
04:52/km
日期:
2019-11-19 18:09
-
卡路里:
287 Cal
-
平均步頻:
190
Pace: 05'46" / 04'54" / 04'25" / 04'24" / 04'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'41"
(05'41")
05'42" (+01'20")
994 / 994
2
04'55"
(10'36")
04'56" (+00'34")
994 / 1989
3
04'29"
(15'05")
04'24" (+00'02")
1015 / 3004
4
04'20"
(19'25")
04'22"
990 / 3995
5
01'09"
(20'34")
04'43" (+00'21")
243 / 4238
11月累積里程 :
226.83 km
愛迪達 Boston 7 灰藍 (第二雙) 累積 :
285.1 km
Android - Sony E6853 上傳
| 5 years ago
唐申霖
,
邱志超
和其他
24
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'46"
00:05'46"
2
04'54"
00:10'40"
3
04'25"
00:15'05"
4
04'24"
00:19'29"
4.2
04'32"
00:20'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
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7.2 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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randallkwo
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5.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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