7.5 km | 00:42:52 | 05:41/km日期: 2019-11-17 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'00" / 06'08" / 05'38" / 05'36" / 05'53" / 05'52" / 05'13" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 537 / 7537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'08" | 00:12'08" |
| 3 | 05'38" | 00:17'46" |
| 4 | 05'36" | 00:23'22" |
| 5 | 05'53" | 00:29'15" |
| 6 | 05'52" | 00:35'07" |
| 7 | 05'13" | 00:40'20" |
| 7.5 | 04'44" | 00:42'53" |
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