7.3 km | 00:39:55 | 05:29/km日期: 2019-11-18 16:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'29" / 05'32" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'03") | 265 / 7265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'35" | 00:11'40" |
| 3 | 05'20" | 00:17'00" |
| 4 | 05'20" | 00:22'20" |
| 5 | 05'30" | 00:27'50" |
| 6 | 05'29" | 00:33'19" |
| 7 | 05'32" | 00:38'51" |
| 7.3 | 06'23" | 00:40'33" |
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