4.9 km | 01:02:56 | 12:54/km日期: 2019-11-16 09:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 06'31" / 06'02" / 23'22" / 13'22" / 30'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" (+07'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'03" (+24'02") | 875 / 4875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.22 km 
HOKA X-40 累積 :
8236.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'02" | 00:12'33" |
| 3 | 23'22" | 00:35'55" |
| 4 | 13'22" | 00:49'17" |
| 4.9 | 30'03" | 01:15'35" |
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