楊書易 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊書易高雄
ID 189289

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16.0 km | 01:35:38 | 05:58/km

日期: 2019-11-17 15:56 - 卡路里: 951 Cal

Pace: 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 06'09" / 05'47" / 05'47" / 05'49" / 06'10" / 05'57" / 05'58" / 06'06" / 05'59" / 06'24" / 06'13" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 132.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Cindy Ciou, 凱威杜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'51"	00:11'44"
3	05'51"	00:17'35"
4	05'49"	00:23'24"
5	05'50"	00:29'14"
6	06'09"	00:35'23"
7	05'47"	00:41'10"
8	05'47"	00:46'57"
9	05'49"	00:52'46"
10	06'10"	00:58'56"
11	05'57"	01:04'53"
12	05'58"	01:10'51"
13	06'06"	01:16'57"
14	05'59"	01:22'56"
15	06'24"	01:29'20"
16	06'13"	01:35'33"
16.0	08'49"	01:35'40"

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