3.0 km | 00:15:31 | 05:05/km日期: 2019-11-16 21:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 2724 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'50" / 05'04" / 05'24" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1002 / 1002 | 178 / 115 |
2 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 2002 | 176 / 110 |
3 | | 05'21" (+00'30") | 1003 / 3006 | 171 / 108 |
4 | | 04'05" | 36 / 3042 | 186 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'04" | 00:09'54" |
3 | 05'24" | 00:15'18" |
3.0 | 05'03" | 00:15'31" |