邱柏諺 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱柏諺高雄
ID 302050

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5.8 km | 00:59:55 | 10:25/km

日期: 2019-11-07 20:03 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'56" / 07'57" / 08'02" / 15'57" / 07'58" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'49" (+00'53")

997 / 997

2

07'59"

(16'47")

07'58" (+00'02")

1000 / 1997

3

08'02"

(24'49")

08'04" (+00'08")

995 / 2993

4

16'03"

(40'52")

15'46" (+07'50")

1017 / 4010

5

07'58"

(48'50")

07'56"

1002 / 5013

6

10'00"

(58'50")

13'32" (+05'36")

738 / 5751

11月累積里程 : 32.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'57"	00:16'53"
3	08'02"	00:24'55"
4	15'57"	00:40'52"
5	07'58"	00:48'50"
5.8	13'18"	00:58'50"

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