4.2 km | 00:47:43 | 11:23/km日期: 2019-11-17 11:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 16'39" / 12'09" / 13'15" / 04'38" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'44" (+12'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+07'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+08'56") | 963 / 2963 |
4 | | 04'38" | 1000 / 3963 |
5 | | 04'45" (+00'07") | 225 / 4188 |
6 | | 10'15" (+05'37") | 1 / 4190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 12'09" | 00:28'48" |
3 | 13'15" | 00:42'03" |
4 | 04'38" | 00:46'41" |
4.2 | 04'48" | 00:47'36" |