7.2 km | 00:41:11 | 05:41/km日期: 2019-11-15 07:21 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'03" / 08'14" / 08'40" / 07'58" / 08'01" / 08'47" / 07'50" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'35") | 227 / 7227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 08'14" | 00:14'17" |
| 3 | 08'40" | 00:22'57" |
| 4 | 07'58" | 00:30'55" |
| 5 | 08'01" | 00:38'56" |
| 6 | 08'47" | 00:47'43" |
| 7 | 07'50" | 00:55'33" |
| 7.2 | 07'18" | 00:57'13" |
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