12.0 km | 03:02:09 | 15:09/km日期: 2019-11-16 13:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 44%
Pace: 02'37" / 14'59" / 103'37" / 00'01" / 00'01" / 00'02" / 00'04" / 00'02" / 00'02" / 02'20" / 28'54" / 1583'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'59" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'43" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'59" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'01" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 28'53" (+16'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'24" (+06'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'59" (+01'52") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'37" | 00:02'37" |
| 2 | 14'59" | 00:17'36" |
| 3 | 103'37" | 02:01'13" |
| 4 | 00'01" | 02:01'14" |
| 5 | 00'01" | 02:01'15" |
| 6 | 00'02" | 02:01'17" |
| 7 | 00'04" | 02:01'21" |
| 8 | 00'02" | 02:01'23" |
| 9 | 00'02" | 02:01'25" |
| 10 | 02'20" | 02:03'45" |
| 11 | 28'54" | 02:32'39" |
| 12.0 | 15'40" | 02:48'29" |
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