5.4 km | 00:44:36 | 08:14/km日期: 2019-11-07 05:57 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'04" / 09'45" / 08'07" / 11'26" / 05'46" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+05'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'21") | 413 / 5413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 09'45" | 00:16'49" |
| 3 | 08'07" | 00:24'56" |
| 4 | 11'26" | 00:36'22" |
| 5 | 05'46" | 00:42'08" |
| 5.4 | 06'07" | 00:44'40" |
留言 
