9.0 km | 00:52:49 | 05:51/km日期: 2019-11-15 21:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'42" / 05'25" / 05'27" / 07'05" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'47" (+05'23") | 26 / 9026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.29 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
863.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'25" | 00:12'07" |
| 3 | 05'27" | 00:17'34" |
| 4 | 07'05" | 00:24'39" |
| 5 | 05'30" | 00:30'09" |
| 6 | 05'35" | 00:35'44" |
| 7 | 05'35" | 00:41'19" |
| 8 | 05'36" | 00:46'55" |
| 9 | 05'37" | 00:52'32" |
| 9.0 | 10'52" | 00:52'49" |
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