7.0 km | 00:41:33 | 05:55/km日期: 2019-11-12 18:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'29" / 05'56" / 05'55" / 06'05" / 05'51" / 06'01" / 06'09" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+02'58") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.02 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
329.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'56" | 00:11'25" |
| 3 | 05'55" | 00:17'20" |
| 4 | 06'05" | 00:23'25" |
| 5 | 05'51" | 00:29'16" |
| 6 | 06'01" | 00:35'17" |
| 7 | 06'09" | 00:41'26" |
| 7.0 | 11'29" | 00:41'36" |
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