9.4 km | 01:37:24 | 10:21/km日期: 2019-11-16 14:29 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 12'44" / 10'03" / 09'35" / 07'40" / 09'37" / 12'44" / 09'31" / 11'21" / 11'04" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'49" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'43" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'04" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" | 404 / 9404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 10'03" | 00:22'47" |
| 3 | 09'35" | 00:32'22" |
| 4 | 07'40" | 00:40'02" |
| 5 | 09'37" | 00:49'39" |
| 6 | 12'44" | 01:02'23" |
| 7 | 09'31" | 01:11'54" |
| 8 | 11'21" | 01:23'15" |
| 9 | 11'04" | 01:34'19" |
| 9.4 | 07'22" | 01:37'18" |
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