3.7 km | 00:24:57 | 06:46/km日期: 2019-11-12 20:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 08'56" / 06'59" / 07'13" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'13") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'58" | 200 / 596 |
| 3 | | 56'15" (+51'17") | 36 / 633 |
| 4 | | 05'07" (+00'09") | 204 / 837 |
| 5 | | 05'04" (+00'06") | 396 / 1234 |
| 6 | | 05'15" (+00'17") | 400 / 1635 |
| 7 | | 01:19'28" (+14'30") | 25 / 1660 |
| 8 | | 05'00" (+00'02") | 395 / 2055 |
| 9 | | 05'13" (+00'15") | 401 / 2456 |
| 10 | | 05'00" (+00'02") | 199 / 2656 |
| 11 | | 01:38'38" (+33'40") | 21 / 2677 |
| 12 | | 05'07" (+00'09") | 197 / 2874 |
| 13 | | 05'16" (+00'18") | 399 / 3273 |
| 14 | | 05'22" (+00'24") | 199 / 3473 |
| 15 | | 05'27" (+00'29") | 199 / 3673 |
| 16 | | 17'27" (+12'29") | 13 / 3686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'59" | 00:15'55" |
| 3 | 07'13" | 00:23'08" |
| 3.7 | 05'32" | 00:26'56" |
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