10.3 km | 00:50:28 | 04:53/km日期: 2019-11-14 06:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'20" / 04'44" / 04'43" / 04'38" / 04'28" / 04'29" / 04'22" / 04'06" / 06'41" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+02'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+01'15") | 318 / 10318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'20" | 00:10'48" |
| 3 | 04'44" | 00:15'32" |
| 4 | 04'43" | 00:20'15" |
| 5 | 04'38" | 00:24'53" |
| 6 | 04'28" | 00:29'21" |
| 7 | 04'29" | 00:33'50" |
| 8 | 04'22" | 00:38'12" |
| 9 | 04'06" | 00:42'18" |
| 10 | 06'41" | 00:48'59" |
| 10.3 | 05'23" | 00:50'42" |
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