Hao J Lin 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.0 km | 00:30:25 | 06:01/km

日期: 2019-11-15 05:56 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'02" / 05'58" / 05'46" / 06'42" / 05'38" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'00")

05'57" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'45")

05'45" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'43"

(24'28")

06'43" (+01'06")

1000 / 4000

5

05'37"

(30'06")

05'37"

1000 / 5000

6

00'19"

(30'25")

06'43" (+01'06")

47 / 5047

11月累積里程 : 380.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	05'46"	00:17'46"
4	06'42"	00:24'28"
5	05'38"	00:30'06"
5.0	06'42"	00:30'25"

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