3.0 km | 00:21:30 | 07:07/km日期: 2019-11-13 21:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'13" / 07'10" / 06'59" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'10" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'10" | 00:14'23" |
| 3 | 06'59" | 00:21'22" |
| 3.0 | 01'31" | 00:21'24" |
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