7.0 km | 00:40:33 | 05:45/km日期: 2019-11-12 20:10 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'38" / 05'52" / 05'45" / 05'34" / 05'18" / 25'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 1000 | 169 / 99 |
| 2 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 2003 | 173 / 100 |
| 3 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 3004 | 173 / 100 |
| 4 | | 06'00" (+00'34") | 1002 / 4006 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 5008 | 174 / 98 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6009 | 175 / 100 |
| 7 | | 05'26" | 1002 / 7012 | 175 / 104 |
| 8 | | 04'43" | 24 / 7036 | 171 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 05'38" | 00:17'08" |
| 4 | 05'52" | 00:23'00" |
| 5 | 05'45" | 00:28'45" |
| 6 | 05'34" | 00:34'19" |
| 7 | 05'18" | 00:39'37" |
| 7.0 | 25'05" | 00:40'33" |
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