5.0 km | 01:10:50 | 14:04/km日期: 2019-11-14 20:06 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 12'42" / 11'47" / 14'35" / 15'09" / 18'34" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'35" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'08" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'21" (+04'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 11'47" | 00:24'29" |
| 3 | 14'35" | 00:39'04" |
| 4 | 15'09" | 00:54'13" |
| 5 | 18'34" | 01:12'47" |
| 5.0 | 08'02" | 01:13'03" |
ricky tseng 說推
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