3.9 km | 01:19:57 | 20:19/km日期: 2019-11-16 11:17 - 平均心率: 69 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 28°C - 濕度: 41%
Pace: 35'20" / 29'20" / 00'01" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'19" (+22'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'02" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'11" (+06'32") | 934 / 3934 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'20" | 00:35'20" |
| 2 | 29'20" | 01:04'40" |
| 3 | 00'01" | 01:04'41" |
| 3.9 | 16'20" | 01:19'58" |
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