李宏益 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李宏益新北市
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91.7 km | 04:17:19 | 21.4 km/h

日期: 2019-11-15 15:15 - 地點: 屏東-枋竂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

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帶著愛人與鳥車遠離城市的喧囂，放慢腳步來趟屏東的美食輕旅🚴💪🚴💪🚴💪

11月累積里程 : 172.82 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林明達和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	1.0 %
2	13.5	-0.2 %
3	11.2	-0.2 %
4	21.2	1.0 %
5	17.3	-0.4 %
6	20.2	1.0 %
7	27.1	-0.3 %
8	16.8	-0.6 %
9	11.9	0.0 %
10	2.7	-0.4 %
11	11.7	1.0 %
12	21.4	0.0 %
13	17.3	-0.4 %
14	20.7	-0.2 %
15	18.1	-0.3 %
16	16.4	-0.4 %
17	12.0	-0.2 %
18	16.5	-0.1 %
19	24.7	-0.4 %
20	16.4	1.0 %
21	22.6	1.0 %
22	13.1	1.0 %
23	1.5	-0.7 %
24	10.0	-0.2 %
25	17.7	-0.3 %
26	18.7	-0.2 %
27	16.4	-1.4 %
28	24.2	-0.5 %
29	25.4	-0.1 %
30	24.8	-0.4 %
31	28.6	-0.1 %
32	26.1	-0.2 %
33	27.3	-0.4 %
34	26.1	-0.4 %
35	22.2	1.6 %
36	25.0	-0.2 %
37	22.8	1.0 %
38	17.3	1.0 %
39	20.5	1.0 %
40	21.3	1.0 %
41	21.6	1.0 %
42	22.9	-0.4 %
43	19.5	-0.7 %
44	23.1	-0.4 %
45	13.3	-0.5 %
46	27.7	-0.2 %
47	21.8	1.2 %
48	20.7	2.5 %
49	26.9	-1.0 %
50	21.3	2.0 %
51	26.1	-0.7 %
52	0.8	-0.6 %
53	10.1	1.0 %
54	20.7	2.0 %
55	21.8	1.2 %
56	21.3	-1.4 %
57	25.9	-0.4 %
58	29.3	-0.7 %
59	23.4	1.0 %
60	21.3	1.0 %
61	22.2	1.0 %
62	20.8	1.0 %
63	23.1	-0.2 %
64	24.7	-0.6 %
65	21.3	-0.4 %
66	24.3	-0.4 %
67	11.5	-0.2 %
68	25.2	-0.2 %
69	19.4	1.8 %
70	22.0	-0.2 %
71	24.3	1.0 %
72	25.0	-0.1 %
73	24.5	-0.1 %
74	22.9	-0.2 %
75	19.8	1.0 %
76	20.7	-0.2 %
77	18.2	2.8 %
78	17.3	-0.4 %
79	20.1	1.0 %
80	20.0	-0.4 %
81	23.1	1.0 %
82	25.4	-0.7 %
83	22.0	1.0 %
84	22.5	-0.2 %
85	24.0	-0.2 %
86	22.8	1.2 %
87	22.0	1.0 %
88	17.4	1.0 %
89	22.9	-0.2 %
90	23.7	-0.2 %
91	21.1	-0.1 %
91.7	19.6	-0.3 %

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