10.2 km | 00:55:42 | 05:28/km日期: 2019-11-14 05:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 05'59" / 05'28" / 05'10" / 05'46" / 05'32" / 06'33" / 05'36" / 05'00" / 04'50" / 04'56" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 185 / 10185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'28" | 00:11'27" |
| 3 | 05'10" | 00:16'37" |
| 4 | 05'46" | 00:22'23" |
| 5 | 05'32" | 00:27'55" |
| 6 | 06'33" | 00:34'28" |
| 7 | 05'36" | 00:40'04" |
| 8 | 05'00" | 00:45'04" |
| 9 | 04'50" | 00:49'54" |
| 10 | 04'56" | 00:54'50" |
| 10.2 | 04'39" | 00:55'42" |
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