7.4 km | 00:41:18 | 05:35/km日期: 2019-11-15 19:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 14'21" / 05'41" / 04'56" / 04'50" / 05'10" / 05'26" / 05'56" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'02") | 377 / 7377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.74 km 
Nike zoom fly sp 累積 :
5908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'21" | 00:14'21" |
| 2 | 05'41" | 00:20'02" |
| 3 | 04'56" | 00:24'58" |
| 4 | 04'50" | 00:29'48" |
| 5 | 05'10" | 00:34'58" |
| 6 | 05'26" | 00:40'24" |
| 7 | 05'56" | 00:46'20" |
| 7.4 | 05'52" | 00:48'33" |
展開計圈分析
留言 
