忠憲 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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3.1 km | 00:18:16 | 05:55/km

日期: 2019-11-15 07:28 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'19" / 05'38" / 06'22" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17"

991 / 991

2

05'42"

(10'57")

05'38" (+00'21")

1010 / 2001

3

06'16"

(17'13")

06'17" (+01'00")

997 / 2998

4

00'28"

(17'41")

06'07" (+00'50")

76 / 3074

11月累積里程 : 32.00 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'38"	00:10'57"
3	06'22"	00:17'19"
3.1	04'54"	00:17'41"

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