于德合 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

于德合基隆
ID 453357

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8.2 km | 01:03:07 | 07:44/km

日期: 2019-11-11 21:26 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'30" / 07'54" / 07'35" / 07'24" / 07'32" / 07'37" / 08'04" / 07'40" / 25'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 46.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

年哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	07'54"	00:13'24"
3	07'35"	00:20'59"
4	07'24"	00:28'23"
5	07'32"	00:35'55"
6	07'37"	00:43'32"
7	08'04"	00:51'36"
8	07'40"	00:59'16"
8.4	09'24"	01:03'09"

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