Juis 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.6 km | 00:04:04 | 07:15/km

日期: 2019-11-14 18:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.64 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eric Tsao, lee2lee 和其他 6 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-11-14 18:21 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'57"	00:03'54"

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