7.8 km | 00:46:50 | 05:59/km日期: 2019-11-13 05:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'11" / 05'39" / 05'56" / 06'11" / 06'06" / 07'07" / 08'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 825 / 7825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'39" | 00:12'50" |
| 3 | 05'56" | 00:18'46" |
| 4 | 06'11" | 00:24'57" |
| 5 | 06'06" | 00:31'03" |
| 6 | 07'07" | 00:38'10" |
| 7 | 08'24" | 00:46'34" |
| 7.8 | 05'05" | 00:50'46" |
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