7.2 km | 00:44:02 | 06:08/km日期: 2019-11-15 05:45 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 06'19" / 06'09" / 06'09" / 05'58" / 05'58" / 06'07" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'03") | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'19" | 00:12'41" |
3 | 06'09" | 00:18'50" |
4 | 06'09" | 00:24'59" |
5 | 05'58" | 00:30'57" |
6 | 05'58" | 00:36'55" |
7 | 06'07" | 00:43'02" |
7.2 | 06'00" | 00:44'04" |