10.3 km | 00:57:08 | 05:34/km日期: 2019-11-14 14:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'51" / 05'59" / 05'55" / 05'08" / 07'07" / 05'52" / 05'53" / 04'35" / 05'39" / 04'55" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+01'03") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'59" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 05'08" | 00:22'53" |
| 5 | 07'07" | 00:30'00" |
| 6 | 05'52" | 00:35'52" |
| 7 | 05'53" | 00:41'45" |
| 8 | 04'35" | 00:46'20" |
| 9 | 05'39" | 00:51'59" |
| 10 | 04'55" | 00:56'54" |
| 10.3 | 05'39" | 00:58'23" |
26914.2 km | 
2346.1 km
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