Queena 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Queena 新竹
ID 366326

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0.5 km | 00:03:05 | 06:51/km

日期: 2019-11-13 19:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'51" /

臨時被通知要跑一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.71 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1250.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jones, 曾國達和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'47"	00:03'05"

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