5.0 km | 00:25:26 | 05:04/km日期: 2019-11-14 19:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 05'12" / 05'04" / 04'58" / 04'34" / 31'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 1000 | 171 / 112 |
2 | | 05'18" (+00'38") | 1002 / 2002 | 173 / 108 |
3 | | 05'07" (+00'27") | 1001 / 3003 | 175 / 111 |
4 | | 05'03" (+00'23") | 1001 / 4005 | 177 / 111 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5006 | 178 / 119 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 10 / 5017 | 200 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'12" | 00:10'18" |
3 | 05'04" | 00:15'22" |
4 | 04'58" | 00:20'20" |
5 | 04'34" | 00:24'54" |
5.0 | 30'39" | 00:25'26" |