5.2 km | 00:21:30 | 04:08/km日期: 2019-11-14 19:20 - 平均心率: 174 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'06" / 04'08" / 04'08" / 04'18" / 04'08" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'05") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'58" | 418 / 828 |
| 3 | | 04'03" (+00'05") | 412 / 1241 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 414 / 1656 |
| 5 | | 04'10" (+00'12") | 409 / 2066 |
| 6 | | 04'11" (+00'13") | 420 / 2487 |
| 7 | | 04'08" (+00'10") | 418 / 2905 |
| 8 | | 04'13" (+00'15") | 423 / 3329 |
| 9 | | 04'19" (+00'21") | 410 / 3740 |
| 10 | | 04'22" (+00'24") | 405 / 4145 |
| 11 | | 04'09" (+00'11") | 417 / 4562 |
| 12 | | 03'59" (+00'01") | 416 / 4979 |
| 13 | | 03'59" (+00'01") | 211 / 5190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'08" | 00:08'14" |
| 3 | 04'08" | 00:12'22" |
| 4 | 04'18" | 00:16'40" |
| 5 | 04'08" | 00:20'48" |
| 5.2 | 03'50" | 00:21'32" |
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