5.1 km | 00:25:59 | 05:05/km日期: 2019-11-13 19:59 - 平均心率: 175 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'05" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'01" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 202 / 202 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 411 / 614 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 402 / 1017 |
4 | | 05'12" (+00'21") | 409 / 1427 |
5 | | 05'13" (+00'22") | 406 / 1833 |
6 | | 05'07" (+00'16") | 404 / 2237 |
7 | | 05'10" (+00'19") | 404 / 2642 |
8 | | 05'06" (+00'15") | 411 / 3054 |
9 | | 05'08" (+00'17") | 409 / 3463 |
10 | | 05'12" (+00'21") | 408 / 3871 |
11 | | 05'07" (+00'16") | 408 / 4280 |
12 | | 05'03" (+00'12") | 404 / 4685 |
13 | | 04'40" | 421 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'10" | 00:10'15" |
3 | 05'10" | 00:15'25" |
4 | 05'09" | 00:20'34" |
5 | 05'01" | 00:25'35" |
5.1 | 03'52" | 00:26'00" |