4.7 km | 00:39:56 | 08:27/km日期: 2019-11-13 19:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 04'47" / 11'41" / 08'42" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'31" (+48'00") | 78 / 2078 |
| 4 | | 03'47" (+00'16") | 391 / 2469 |
| 5 | | 51'11" (+47'40") | 49 / 2519 |
| 6 | | 03'40" (+00'09") | 188 / 2707 |
| 7 | | 59'01" (+55'30") | 34 / 2742 |
| 8 | | 03'31" | 391 / 3133 |
| 9 | | 57'14" (+53'43") | 34 / 3168 |
| 10 | | 03'45" (+00'14") | 189 / 3358 |
| 11 | | 07'44" (+04'13") | 1000 / 4358 |
| 12 | | 18'27" (+14'56") | 366 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 504.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'47" | 00:10'35" |
| 3 | 11'41" | 00:22'16" |
| 4 | 08'42" | 00:30'58" |
| 4.7 | 12'23" | 00:39'56" |
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