劉信陞 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉信陞台南
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0.7 km | 00:04:33 | 06:20/km

日期: 2019-11-10 16:53 - 平均心率: 115 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 16'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 24.27 km

ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 : 11342.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsueh, 荷蘭兔和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'16"	00:11'43"

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