5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km日期: 2019-11-12 21:53 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 4470 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'12" / 05'22" / 05'18" / 05'41" / 05'48" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" | 1001 / 1001 | 155 / 121 |
| 2 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 2003 | 159 / 114 |
| 3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3004 | 159 / 114 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1001 / 4005 | 159 / 109 |
| 5 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 5006 | 160 / 104 |
| 6 | | 09'48" (+04'31") | 13 / 5020 | 150 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'22" | 00:10'34" |
| 3 | 05'18" | 00:15'52" |
| 4 | 05'41" | 00:21'33" |
| 5 | 05'48" | 00:27'21" |
| 5.0 | 37'23" | 00:28'07" |
留言 
