3.0 km | 00:20:53 | 06:51/km日期: 2019-11-06 17:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3622 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'30" / 07'04" / 06'30" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'34") | 208 / 208 | 168 / 87 |
| 2 | | 07'07" (+00'54") | 217 / 426 | 175 / 79 |
| 3 | | 06'40" (+00'27") | 217 / 643 | 179 / 83 |
| 4 | | 06'14" (+00'01") | 218 / 862 | 180 / 88 |
| 5 | | 06'40" (+00'27") | 212 / 1074 | 180 / 82 |
| 6 | | 07'22" (+01'09") | 205 / 1280 | 178 / 76 |
| 7 | | 07'24" (+01'11") | 211 / 1491 | 174 / 77 |
| 8 | | 07'02" (+00'49") | 210 / 1702 | 173 / 81 |
| 9 | | 06'34" (+00'21") | 205 / 1908 | 174 / 87 |
| 10 | | 06'13" | 222 / 2130 | 173 / 92 |
| 11 | | 06'38" (+00'25") | 218 / 2349 | 173 / 86 |
| 12 | | 06'37" (+00'24") | 221 / 2570 | 171 / 87 |
| 13 | | 06'15" (+00'02") | 213 / 2783 | 172 / 92 |
| 14 | | 07'03" (+00'50") | 210 / 2993 | 169 / 83 |
| 15 | | 12'14" (+06'01") | 53 / 3046 | 132 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'04" | 00:13'34" |
| 3 | 06'30" | 00:20'04" |
| 3.0 | 17'07" | 00:20'53" |
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