因為星期三出了小車禍,左腳腳踝有點疑似扭傷,原本預計去益茂中醫看醫生,然後去田徑場拿跳繩不跑的,沒想到廖師父說腳沒事,可以正常的走路,跑跳.到了體育場,一開始看5K的測速跑,後來練習跳跳繩,因為師父都說可以了,我也就拿跳繩來跳了.我的手太開了,膝蓋會彎曲,一直想不通怎樣才是好的跳繩姿勢.後來間歇跑,跟著女生的200公尺跑50秒,再200公尺緩跑100秒.只跟了5趟.因為沒穿跑步的裝備,再加上腳踝也不敢跑太多,就這樣提早休息了.後面謝謝熊頭的蛋糕和小米的冰愛玉粉圓.冰冰的太好喝了.